Relación entre presión arterial y descanso

Aquellas personas que duermen 5 horas o menos por la noche tienen un mayor factor de riesgo de sufrir alta tensión arterial o empeorar la tensión arterial alta que ya tienen.
Este riesgo se mantiene si se duermen entre 5 horas y 6 horas por la noche, aunque no es tan alto como para aquellas personas que duermen menos de 5 horas.
El sueño ayuda al sistema circulatorio a regular las hormonas del stress y ayuda al sistema nervioso a permanecer saludable. Si sufres falta de sueño, puede afectar la capacidad del sistema de regular la hormona del stress, y como consecuencia incrementar la presión arterial.
Dormir 8 horas por la noche es un tratamiento para ayudar a regular tu presión arterial.
En cualquier caso acude a tu doctor si sufres de alta tensión arterial.